|
|
|
محصولات فرشگاه اصلی میهن استور :
730
تنوع در صبحانه کوچولوها را جدی بگیرید
یک متخصص تغذیه گفت : نخوردن صبحانه در کودکان افت قند خون ، کاهش تمرکز و یادگیری را در طول روز به همراه خواهد داشتباشگاه خبرنگاران : دکتر ضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه گفت : صبحانه مهمترین وعده غذایی برای هر فردی به ویژه کودکان است که نباید در مورد آن سهل‌انگاری کرد و با رعایت تنوع ، تعادل ، تناسب که به اصل طلائی متخصصین تغذیه جهان است نیازهای اساسی بدن را در طول روز تامین کرد وی تصریح کرد : با رعایت تنوع غذایی هم اشتیاق کودکان به صبحانه بیشتر می‌شود و هم تمامی نیازهای بدن به درشت مغذی‌ها و ریز‌مغذی‌ها تامین خواهد شد تا هیچ گروهی از مواد غذایی از قبیل : غلات ، نان ، مواد پروتئینی را از دست ندهیم مظهری افزود : نخوردن صبحانه در کودکان سبب بی‌حالی و بی‌حوصلگی و مایل نبودن به جست‌وخیز که لازمه ساختاری عضلات و استخوان‌های در حال رشد و شکل‌گیری هستند خواهند شد ، همچنین کاهش تمرکز و یادگیری کودکان را در پی خواهد داشت و اگر ادامه پیدا کند حتی در یادآوری آنچه که فرا گرفته نیز دچار مشکل خواهد شد مظهری در ادامه تصریح کرد : مهمترین مسئله در مورد تغذیه بچه‌ها تنها غذا خوردن و لذت بردن و انباشتگی شکم نیست و لذت بردن گرچه لازم است اما برای تامین نیازهای بدن ما کافی نیست و ما باید مواد غذایی را طوری انتخاب کنیم که در جهت تامین نیازهای بدن به ریز‌مغذی‌ها و درشت‌مغذی‌های مورد نیاز کودکان جهت رشد فکری و جسمی باشد مظهری با بیان اینکه مادران می‌توانند با در نظر داشتن تنوع غذایی در طول هفته اشتیاق کودکان را به خوردن صبحانه افزایش دهند ، افزود : ستون صبحانه هر روز باید در بردارنده کربوهیدرات‌های پیچیده و غلات و یا فرآورده‌هایی که ترکیب‌هایی از حبوبات و غلات است به علاوه یک ماده پروتئینی به عنوان مثال : شیر یا تخم‌مرغ یا فرآورده‌های گوشتی باشد و گاه پنیر می‌توان با غنی‌سازی پروتئینی که به صورت پنیر مصرف می‌کنیم از گردو یا کنجد نیز استفاده کنیم وی افزود : در کنار این مواد غذایی ، سبزیجات تازه و میوه‌های فصل و یا آبمیوه‌های تازه را نیز در برنامه هفتگی صبحانه خانواده بگنجانید تا با رعایت این تنوع غذایی هم ما و هم فرزندان‌مان در طول روز از توان بدنی بالاتر و قدرت یادگیری افزون‌تر برخوردار شویم
| امتیاز : |
|
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0 |
|
برچسب ها :
تنوع در صبحانه کوچولوها را جدی بگیرید , متخصص تغذیه , غذای کودکان , نخوردن صبحانه در کودکان , افت قند خون , کاهش تمرکز و یادگیری , دکتر ضیاءالدین مظهری , صبحانه , مهمترین وعده غذایی , اشتیاق کودکان به صبحانه , نیاز بدن به درشت مغذی‌ها و ریز‌مغذی‌ها , بی حالی و بی حوصلگی کودک , لذت خوردن صبحانه , کربوهیدرات‌های پیچیده , سبزیجات تازه , میوه‌های فصل , آبمیوه‌های تازه ,
تاریخ : پنجشنبه 04 مهر 1392 |
نظرات (0)
بازدید : 123
|
|
729
میوه طول عمر را بشناسید !
هر ساله با پایان یافتن تابستان ، جنگلهای منطقه کجور شهرستان نوشهر مملو از رنگ‌های بنفش زرشک‌های وحشی می‌شود که جلوه زیبایی را به این خطه شمال کشور میبخشدباشگاه خبرنگاران : کارشناس تغذیه و مدرس دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت : زرشک وحشی یکی از گیاهان خوراکی خودروی مازندران و متعلق به خانواده زرشک یا Berberidaceae است ریحانی افزود : میوه این گیاه را در اواخر تابستان و پاییز برداشت و گاهی به صورت خام و بیشتر به صورت آب زرشک یا آش زرشک مصرف می کنند وی تصریح کرد : زرشک درختچه ای است تیغ دار به طول یک تا پنج متر ، چوب آن به رنگ قرمز ، قهوه‌ای یا زرد است ، برگ‌های آن بیضی شکل با دندانه‌ها یاره‌ای و میوه اش قرمز رنگ بیضوی شکل و ترش مزه است کارشناس تغذیه و مدرس دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت : زرشک وحشی این روزها در جنگل های کجور جلوه‌ها‌ی ویژه‌ای را بر دامنه‌های سر به فلک کشیده نقاشی کرده که چشم هر رهگذری را خیره می‌سازد به گفته ریحانی اواخر فصل بهار و ابتدای تابستان فصل شکوفه دادن بوته زرشک است ، غنچه‌های زرد رنگ زرشک وحشی در روزهای پایانی تابستان و ابتدای فصل پاییز رنگ قرمز گیلاسی به خود می‌گیرند و آماده برداشت می‌شود وی با بیان اینکه از زرشک برای تولید محصولاتی نظیر ترشی ، مربا ، آب میوه و تولید رنگ های طبیعی استفاده می شود افزود : طبیعت زرشک سرد و خشک بوده و به دلیل داشتن بعضی اسیدهای آلی دارای خاصیت کم کنندگی صفرای خون ، دفع صفرا از کبد بوده و در افرادی که شدت عطش دارند باعث نقصان آن می‌شود و حرارت معده و جگر را کم می‌کند ، به همین دلیل زرشک را می‌توان میوه طول عمر نامید
| امتیاز : |
|
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0 |
|
برچسب ها :
میوه طول عمر را بشناسید ! , جنگلهای منطقه کجور شهرستان نوشهر , زرشک وحشی , شمال کشور , کارشناس تغذیه و مدرس دانشگاه علوم پزشکی مازندران , از گیاهان خوراکی خودروی مازندران , خانواده زرشک , جنگل های کجور , میوه طول عمر , Berberidaceae ,
تاریخ : پنجشنبه 04 مهر 1392 |
نظرات (0)
بازدید : 137
|
|
728
عکس / عروس و داماد بر سر مزار شهدا
| امتیاز : |
|
نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0 |
|
برچسب ها :
عکس / عروس و داماد بر سر مزار شهدا , عکس عروس و داماد , عروس , عکس عروس , شهدا , مرقد شهدا , مزار شهدا , عروس و داماد , مراسم عروسی , دیدار با شهدا ,
تاریخ : پنجشنبه 04 مهر 1392 |
نظرات (0)
بازدید : 121
|
|
تاریخ : سه شنبه 02 مهر 1392 |
نظرات (0)
بازدید : 115
|
|
تاریخ : دوشنبه 01 مهر 1392 |
نظرات (0)
بازدید : 135
|
|
|
|
Code Center
فروشگاه اینترنتی
|
آمار مطالب
کل مطالب : 757
آمار کاربران
کاربران آنلاین
آمار بازدید
عکس / به نظرت کدوم اشتباهه ؟
با سلام *** دوستان عزیز در صورت تمایل میتونید با فعالیت در انجمن nimrooz که دارای بخش ها و تالارهای نسبتا کاملیه ، شما نیز در پربارتر کردن مطالب وبلاگ nimrooz نقش داشته باشید *** با تشکر از همتون که اینجایین *** nimrooz
