close
رزرو هتل
شکلات چاق کننده نیست
..شکلات چاق کننده نیست..اگر همیشه به شکلات به عنوان ماده غذایی چاق‌کننده فکر کرده‌اید ، شاید بهتر باشد در عقایدتان تجدیدنظر کنید.خبرنو: مزه…
آخرین ارسال های انجمن
عنوانپاسخبازدیدتوسط
عکس / به نظرت کدوم اشتباهه ؟0915niloofar
طرز صحبت کردن پسرا و دخترا در حین و بعد از مکالمه با دوستان0463niloofar
ترول / پس کو موبایلم !0379niloofar
عکس / نگاه نکنید !! هیپنوتیزم می شوید0458nimrooz
کوتاه‌ ترین داستان ترسناک جهان ! فقط 12 کلمه !!2765nimrooz
عکس / چه برنامه توپــــــــــــــــــی !!2468nimrooz
چند تا عکس مخصوص دخترایی که ایش ایش میکنن !!! 11054setare
عکس / بیچاره ، گربه بدبخت رو نگاه کن1515setare
آیا این تصاویر متعلق به محصول بعدی BMW است ؟1711setare
داستان کوتاه ( آرزوهای مرد سنگتراش ) 1479setare
بلندترین برج اسباب بازی دنیا + عکس0208nimrooz
قنوتی متفاوت + عکسی تاُمل برانگیز0252nimrooz
عکس / نیکبخت واحدی و پورشه اش !0220nimrooz
عکس سه بعدی / تبلیغ جالب روی کانتینر !0484nimrooz
مجلل ترین هتل‌ ایران‌ شبی چند ؟ + تصاویر0681maryam
ماساژ میلیاردرها در تهران ! / تصاویر0654niloofar
جانورانی با اندازه غیر معمول + تصاویر0569niloofar
تصاویری زیبا از حرم مطهر حضرت ابوالفضل العباس (ع) در کربلا0852nimrooz
اس ام اس خنده دار جدید شهریور ۹۱0526downloadfarda
عکس دختری که عروسک گردان بچه ننه و صداپیشه گل قرمزی است0614downloadfarda

شکلات چاق کننده نیست

.

.

شکلات چاق کننده نیست

.

.

اگر همیشه به شکلات به عنوان ماده غذایی چاق‌کننده فکر کرده‌اید ، شاید بهتر باشد در عقایدتان تجدیدنظر کنید

.

خبرنو: مزه شکلات را بسیاری از افراد می‌پسندند ، اما شکلات برای سلامت آنها نیز مفید است. به گزارش لایوساینس آخرین شواهد در این باره از بررسی به دست می‌آید که نتایج آن در نشریه "نورولوژی" منتشر شده است
.
پژوهشگران در این بررسی دریافتند شکلات ممکن است به افراد سالمند کمک کند مغزهای‌شان را سالم نگهدارند و انسجام ذهنی‌شان را حفظ کنند. در این بررسی در افرادی که برای 30 روز، هر روز دو فنجان کاکائو می‌نوشیدند ، 8.3 درصد افزایش جریان خون به مغز رخ داد ، و نمره‌های آنها در آزمون‌های حافظه و شناخت ارتقا پیدا کرد
.
این یافته‌های جدید امیدوارکننده است ، اما این تنها منفعت بهداشتی خوردن شکلات نیست. سه دلیل دیگر هم برای اینکه شکلات را در رژیم غذایی‌تان حفظ کنید ، وجود دارد :
.
1.  شکلات برای قلب هم مفید است : یک بررسی که نتایج آن در سال 2012 در نشریه پزشکی بریتانیا منتشر شد ، نشان می‌دهد مصرف روزانه شکلات ممکن است خطر حمله قلبی و سکته مغزی در افراد پرخطر را کاهش دهد
.
2.  شکلات بالقوه لاغرکننده است : اگر همیشه به شکلات به عنوان ماده غذایی چاق‌کننده فکر کرده‌اید ، شاید بهتر باشد در عقایدتان تجدیدنظر کنید. یک بررسی که نتایج آن در سال 2012 در آرشیوهای طب داخلی منتشر شده است ، نشان داد افرادی که به طور منظم شکلات می‌خورند ، نسبت به افرادی که شکلات نمی‌خورند ، با احتمال بیشتری ممکن است لاغرتر باشند. افرادی که در این بررسی 5 بار در هفته یا بیشتر شکلات می‌خوردند ، نسبت به افرادی که شکلات کمتری می‌خوردند ، "شاخص توده بدنی" (BMI) کمتری داشتند
.
3.  شکلات اشتها را کنترل می‌کند : شکلات حاوی فیبر است که مهارکننده‌ طبیعی اشتها به شمار می رود. بنابراین با خوردن شکلات در نهایت ممکن است کالری کمتری نسبت به پرهیز از شکلات دریافت کنید
.
با وجود اینکه دلایل بسیاری برای لذت بردن از خوردن شکلات وجود دارد ، درباره شیوه مصرف آن باید دقت کنید. برای آنکه شکلاتی باکیفیت انتخاب کنید ، و از منافع تغذیه‌ای آن استفاده کنید ، به این نکات توجه کنید :
.
-  هر چه شکلات تیره تر ( یا تلخ‌تر ) باشد ، برای سلامت شما مفیدتر است : شکلات خالص یا همان کاکائو واقعا تلخ است ، و برای همین است که همیشه آن را با سایر مواد مخلوط می‌کنند تا شکلات تخته ای به دست آید. اما همین کاکائو است که حاوی مواد مغذی خوب مانند فیبر ، منیزیم و آنتی‌اکسیدان‌ها است
.
-  برای خودتان کاکائوی یا شکلات داغ درست کنید : گرچه برای این کار می‌توانید از پودرهای آماده استفاده کنید ، اما برای اینکه حداکثر استفاده را از مواد مغذی شکلات ببرید ، می‌توانید خودتان آن را درست کنید. پودر کاکائوی تلخ بخرید و با هر چه دوست دارید آن را شیرین کنید. در این مورد هم هر چه کاکائوی داغ‌تان تلخ‌تر باشد ، بهتر است
.
-  اگر خوردن شکلات تخته ای تلخ یا نوشیدنی کاکائو را دوست ندارید ، می‌توانید پودر کاکائو را به غلات آماده یا مواد غذایی دیگر اضافه کنید

.

.

.

.

محبوب کن - فیس نما

ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی




سرگرمی تفریحی

وب سرگرمی تفریحی