close
رزرو هتل
6 راهکار طبیعی برای کاهش سرعت پیری
7066 راهکار طبیعی برای کاهش سرعت پیری پیری در انسان اشاره به فرآیند چند بعدی تغییر فیزیکی ، روان شناسی و اجتماعی دارد برخی از ابعاد پیری طی زمان…
آخرین ارسال های انجمن
عنوانپاسخبازدیدتوسط
عکس / به نظرت کدوم اشتباهه ؟0918niloofar
طرز صحبت کردن پسرا و دخترا در حین و بعد از مکالمه با دوستان0466niloofar
ترول / پس کو موبایلم !0381niloofar
عکس / نگاه نکنید !! هیپنوتیزم می شوید0460nimrooz
کوتاه‌ ترین داستان ترسناک جهان ! فقط 12 کلمه !!2767nimrooz
عکس / چه برنامه توپــــــــــــــــــی !!2470nimrooz
چند تا عکس مخصوص دخترایی که ایش ایش میکنن !!! 11056setare
عکس / بیچاره ، گربه بدبخت رو نگاه کن1517setare
آیا این تصاویر متعلق به محصول بعدی BMW است ؟1713setare
داستان کوتاه ( آرزوهای مرد سنگتراش ) 1481setare
بلندترین برج اسباب بازی دنیا + عکس0210nimrooz
قنوتی متفاوت + عکسی تاُمل برانگیز0254nimrooz
عکس / نیکبخت واحدی و پورشه اش !0222nimrooz
عکس سه بعدی / تبلیغ جالب روی کانتینر !0486nimrooz
مجلل ترین هتل‌ ایران‌ شبی چند ؟ + تصاویر0683maryam
ماساژ میلیاردرها در تهران ! / تصاویر0657niloofar
جانورانی با اندازه غیر معمول + تصاویر0571niloofar
تصاویری زیبا از حرم مطهر حضرت ابوالفضل العباس (ع) در کربلا0854nimrooz
اس ام اس خنده دار جدید شهریور ۹۱0528downloadfarda
عکس دختری که عروسک گردان بچه ننه و صداپیشه گل قرمزی است0616downloadfarda

6 راهکار طبیعی برای کاهش سرعت پیری
706



6 راهکار طبیعی برای کاهش سرعت پیری



smaler text size normall text size bigger font size print page send to friend bookmark this page 5 راهکار طبیعی برای کاهش سرعت پیری

پیری در انسان اشاره به فرآیند چند بعدی تغییر فیزیکی ، روان شناسی و اجتماعی دارد

برخی از ابعاد پیری طی زمان رشد می کند و برخی از آن کاهش می یابد. در این فرآیند ممکن است زمان عکس العمل انسان کاهش یابد اما حکمت وی نسبت به رویدادها افزایش می یابد


ماسک گیاهی

پیری ممکن است جدا از بعد فیزیکی و ظاهری ابعاد مطلوبی هم داشته باشد بنابراین توجه به توصیه هایی که در راستای جوان ماندن و کند شدن روند پیری ظاهری ارائه می شود باید مورد توجه قرار گیرد


نوشیدن آب فراوان

بدن انسان از 60 درصد آب تشکیل شده است؛ اما امورات روزمره این منبع ارزشمند را خالی می کند، در نتیجه نیاز به پر کردن آن وجود دارد. نوشیدن دست کم 8 لیوان آب در روز مسئله ای است که مورد توصیه بسیاری از پزشکان قرار گرفته است

وجود آب کافی در بدن اندامهای داخلی را مرطوب نگاه داشته و عملکرد آنها را در شرایط خوب حفظ می کند. علاوه بر این آب می تواند به کارکرد راحت سیستم هاضمه کمک کند و ناهنجاریهای شکمی را متوقف کند. همچنین نوشیدن آب کافی در داشتن ظاهر انعطاف پذیر، شفاف و مرطوب پوست موثر است


استرس زندگی خود را کاهش دهید

هر فرد در زندگی خود دچار استرس می شود، اما باید یاد گرفت که این استرس را چگونه مدیریت کرد، این مدیریت به معنای یافتن راهی برای بهتر زندگی کردن خواهد بود

تحقیقات نشان می دهد که استرس ذهنی فرآیند پیری را سرعت می بخشد. وقتی که در زندگی خود تنش یا استرس دارید، به تبع تعادل طبیعی بدن را از دست خواهید داد که این امر به نوبه خود موجب آسیب به ترشح هورمونهای بدن، ترمیم سلولی و تولید کلاژن می شود

در چنین مواقعی می توانید توجه خود را به کارهای دیگری چون ورزش کردن معطوف کنید تا میزان استرس شما کاهش یابد. انجام یوگا، تنفس عمیق و تمرکز ذهنی می تواند استرس را کاسته، اکسیژن و جریان خود را افزایش داده و سطح انرژی بدن را ارتقاء دهد


ماسک میوه ای روی صورتتان بگذارید

ماسک صورتتان را از میوه هایی که دوست دارید تأمین کنید؛ چرا که هر کدام از آنها تأثیر متفاوتی روی سلولهای پوست دارند

برای مثال ماسک صورت توت فرنگی که دارای بتا کاروتن فراوان و ویتامین A است می تواند به بازسازی کلاژن کمک کند. آلوئه ورا طبیعی یکی دیگر از بهترین راه حل های خانگی برای ضد پیری است که موجب می شود از شر خطوط چهره و چروکها رها شده و روند پیری را به طور طبیعی درمان کنید. این محصول مراقبت از پوست کاملا طبیعی، نرم و درمان کننده است که می توان آن را با سایر درمانها نیز ترکیب کرد


مرتب ورزش کنید

ورزش یک گام جدایی ناپذیر در تمام رژیمهای مراقبت از پوست است. همزمان با افزایش سن، بهبود سلامت جسمانی به حفظ انسان در مقابل مشکلات قلبی کمک کرده و موجب می شود که جوان تر بمانید و احساس جوانی کنید، در این راستا ورزش جسمانی به حفظ نیروی عضلانی و انعطاف پذیری آن کمک می کند

ورزش جریان خون را در تمام بدن ارتقا می دهد که این امر به سلامت مغز کمک می کند. یک راه متعارف برای انجام ورزش مورد نیاز پیاده روی است. پیاده روی یک فعالیت عالی قلبی عروقی است که در طولانی شدن عمر نیز موثر است


دنبال کردن یک رژیم سالم

برای کند کردن روند پیری باید یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید که اکثر آن را میوه ها و سبزیها تشکیل دهند. از گوشت به ترتیب قرمز تا سفید دور بمانید. به این معنا که پرهیز از گوشت قرمز نسبت به غذاهای دریایی دارای اولویت است. با نان سفید خداحافظی کنید و به محصولاتی روی آورید که از غلات کامل تهیه شده اند

میوه ها و سبزیها آنتی اکسیدانهای حیاتی برای بدن فراهم می کند که می تواند با رادیکالهای آزاد که خود عامل بیماریهای مرتبط با سن است مبارزه کند

خوردن غذای سالم به ظاهر و احساس درونی بهتر کمک می کند و انرژی بسیاری برای انجام کارهایی که دوست دارید برایتان باقی می گذارد


به نقل از مهر











محبوب کن - فیس نما

درباره : مطالب ..... ,پزشکی ، بهداشتی ,مقاله ,پزشکی ، بهداشتی ,
بازدید : 56
امتیاز : نتیجه : 0 امتیاز توسط 0 نفر مجموع امتیاز : 0

برچسب ها :6 راهکار طبیعی برای کاهش سرعت پیری ,کاهش سرعت پیری ,پیر شدن ,ماسک گیاهی ,نوشیدن آب فراوان ,کاهش استرس ,ماسک میوه ای ,ماسک صورت ,ورزش کردن ,رژیم سالم غذایی ,جوان ماندن ,
ارسال نظر برای این مطلب

نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:):(;):D;)):X:?:P:*=((:O@};-:B/:):S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟[حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتی




سرگرمی تفریحی

وب سرگرمی تفریحی